まるじゅう整骨院

デスクワークが続くと、肩や首がガチガチに…。 仕事が終わるころには、肩こりや頭痛、集中力低下に悩んでいる…。 こんなことありますよね。 実は、ちょっとした工夫と時間を使うだけで肩こりを軽減できる方法があるんです！ 今回は、柔道整復師＆スポーツトレーナーのツヨキが、経験を基

「雨の日や台風が近づくと頭がズキズキ…」 「天気が悪くなると肩や関節が痛む気がする」 こんな症状に心当たりはありませんか？これらの症状は「天気痛」と呼ばれるものかもしれません。天気痛は気圧や湿度の変化によって起こる体調不良で、実は多くの人が悩んでいる問題です。 柔道整復師＆

「最近、頭がズーンと重くてスッキリしない…肩もパンパンに張ってる気がする。」 「いつもコメカミが痛くなるな…」 「目の奥がズキズキ痛い。」 「とにかく頭痛がきつくて仕方ない…」 こんな経験で悩んでいる人は多いと思います。 実はこの頭痛は、「肩こりが原因」かもしれません。

「最近、肩がパンパンで辛い…」「姿勢が悪いのはわかってるけど、どうしたらいいの？」 「頭痛もするんですけど…」 こんな悩みを抱えている人に書きます。 実は、肩こりの原因No.1は「悪い姿勢」なんです。 整体とスポーツトレーナが本業のツヨキは、この悩みを現場でよく聞きます。

「朝起きたら肩がガチガチ…」「首こりもひどいし、頭痛まで…」 これ、枕が合っていない可能性大です。 でも「高い枕がいいのか？低い枕がいいのか？」、結局どっちが正解か分からない…という方も多いですよね。 ✅ 高い枕は肩こりを悪化させる？ ✅ 低すぎる枕もダメって

「柔らかい vs 硬いマットレス！」肩こりが解消するのはどっち？【結論　タイプ別に正解あり】肩こりが辛いので、最近、マットレスを評判の良いものに変えた。 数日はいい感じがしてたのに、また肩こりが辛くなってきた。 結局、柔らかいマットレスと硬いマットレスのどっちが正解なの？

思春期のニキビはどうすればいい？どうすればニキビを改善できる？ 実証された改善ほうはないの？ そのお悩みにお答えします。 こんな時は、美容皮膚科学にも続いて順番に考えてみよう。１．なぜニキビができるのか？ 答えはこれです↓ 「ニキビとは、毛穴に皮脂や古い皮膚が詰まり、皮脂が溜ま