【衝撃】「押して動かす」が肩甲骨はがしの極意だ！

こんにちは！肩こりのプロフェッショナル、肩こり研究家のツヨキです！

今日はあなたの人生を変える「肩甲骨はがし」の極意をお伝えします！

肩こり研究家　佐竹ツヨキ

｜衝撃の事実！肩甲骨はがしは「押して動かす」！

突然ですが、正直に答えてください。

肩甲骨エクササイズを頑張っているのに、

「あれ？思ったほど変わった気がしない…」と感じていませんか？

実はそれ、頑固な筋肉の硬さのせいで、あなたのせいじゃないんです！

肩甲骨はがしの最後の手段は「押す×動かす」。この黄金コンビなんです！

｜なぜ「押して動かす」が必要なの？驚きの理由！

今、あなたの背中は大変なことになっています。

パソコン作業、スマホ、ストレス…これらのせいで、あなたの肩甲骨まわりの筋肉と筋膜は、ガチガチに固まっているんです！

この頑固なコリ、ただ肩回しするだけでは時間がかかってしまいます。

肩こり研究家ツヨキの技を教えましょう。

背中のツボや硬くなった筋肉を「押しながら」動かすんです。

これで筋膜に立体的にアプローチできて、まるでプロの手技のような効果が得られるんですよ！

｜今すぐできる！魔法のテクニック大公開！

さあ、今すぐ試してほしい裏ワザを教えます！

【 ツヨキ流・肩甲骨はがし術】 

1. テニスボールを用意して、背中の肩甲骨の間（背骨の横、肩甲骨の内側あたり）に当てます。

2. そのままゆっくり壁に体重をかけて、「痛気持ちいい！」と感じる場所を見つけます。

3. その場所にボールを押し当てたまま、体の横からゆっくり腕を上げ下げしてみてください。

4. 「ゴリゴリ…」「じわ〜」とほぐれる感覚がきたら大成功です！

5. そのまま肩甲骨を動かすイメージで、腕を10回ほど上下させてください。

これはツヨキ自身が試して、すごく効果があった一つです。が

筋肉の硬い部分（トリガーポイント）を押しながら動かすことで、頑固なコリ・癒着がはがれていくんです！

｜注意！こんなやり方は逆効果です！

おっと待って！

間違ったやり方をすると逆効果になることも…。

❌ ただがむしゃらに強く押しつぶすだけ

❌ 痛みを我慢して無理に動かす

❌ 「1回やったからもういいや」と継続しない

こうなるとかえって肩がこったり、筋肉を傷めたりすることもあります。

成功の鍵は、あなた自身の「痛気持ちいい」と感じるポイントを見つけること。

そして呼吸を止めずに、ゆっくりと丁寧に動かすこと。

これが絶対条件です！

｜人生が変わる1分間ケア！

肩こり研究家ツヨキが断言します！

「肩甲骨はがし」は単なる肩こり解消法ではなく、全身の不調に効く"セルフ整体"なんです！

でもただ「押すだけ」「動かすだけ」では本当の効果は得られません。

今日からぜひ「押して動かす」黄金コンビを試してみてください！

たった1分でも毎日続ければ、呼吸が深くなり、代謝が上がり、神経のバランスも整う…まるで魔法のような体感があなたを待っています！

あなたの背中から、人生が変わる瞬間を、今日一緒に始めましょう！

肩こり研究家ツヨキがお届けしました！