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まるじゅう整骨院

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    【効果大】今、存在するセルフストレッチのすべて
    tsuyoki3838
    • 2月14日
    • 6 分

    【効果大】今、存在するセルフストレッチのすべて

    ★まるじゅう整骨院★ 今、存在するセルフストレッチのすべてをまとめてみました。 特に、関節の開く角度が広くなることに効果的なストレッチです。 1人でできるストレッチ(セルフストレッチ)をする際、 いつストレッチをすればいいの? 何秒ストレッチすればいいの?...
    閲覧数:7回0件のコメント
    trainingって何?
    tsuyoki3838
    • 2020年8月2日
    • 1 分

    trainingって何?

    練習とか訓練の事です。しかし、今回は、運動能力のトレーニングについて書いてみます。training=マッチョというイメージがあるかもしれませんが、なんでもスキルを身につける行動をtrainingといいます。 さて、野球をはじめたとします。ボールを投げたり打ったり走ったりしますよ
    閲覧数:12回0件のコメント
    個人的に一番の伝えたいトレーニング
    tsuyoki3838
    • 2020年7月27日
    • 1 分

    個人的に一番の伝えたいトレーニング

    この動きは、個人的にすべてのトレーニングに必要で、最も大切な動きです。 運動をするにあたって、何が一番重要か?  答えは、お尻です。
    閲覧数:11回0件のコメント
    TVのトレーニングについて疑問
    tsuyoki3838
    • 2020年7月20日
    • 1 分

    TVのトレーニングについて疑問

    最近、様々な場所でいろいろなトレーニングのやり方を目にする。 言い方が変わっただけで、内容は同じだ。筋肉の場所は同じなので、トレーニングも基本は同じである。  しかし、毎回同じようなトレーニングを、テレビで見たといって行っている人が多いこと。なんの意味があるのだろう。
    閲覧数:6回0件のコメント

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