tsuyoki38382月14日6 分【効果大】今、存在するセルフストレッチのすべて★まるじゅう整骨院★ 今、存在するセルフストレッチのすべてをまとめてみました。 特に、関節の開く角度が広くなることに効果的なストレッチです。 1人でできるストレッチ(セルフストレッチ)をする際、 いつストレッチをすればいいの? 何秒ストレッチすればいいの?...
tsuyoki38382020年8月2日1 分trainingって何?練習とか訓練の事です。しかし、今回は、運動能力のトレーニングについて書いてみます。training=マッチョというイメージがあるかもしれませんが、なんでもスキルを身につける行動をtrainingといいます。 さて、野球をはじめたとします。ボールを投げたり打ったり走ったりしますよ
tsuyoki38382020年7月27日1 分個人的に一番の伝えたいトレーニングこの動きは、個人的にすべてのトレーニングに必要で、最も大切な動きです。 運動をするにあたって、何が一番重要か? 答えは、お尻です。
tsuyoki38382020年7月20日1 分TVのトレーニングについて疑問最近、様々な場所でいろいろなトレーニングのやり方を目にする。 言い方が変わっただけで、内容は同じだ。筋肉の場所は同じなので、トレーニングも基本は同じである。 しかし、毎回同じようなトレーニングを、テレビで見たといって行っている人が多いこと。なんの意味があるのだろう。