腰痛について。腰のヘルニアって背骨と背骨の間の椎間板（固いゼリー）が、飛び出して神経にあたって痛い状態ですね。
病院とかで、「腰をそらしたらダメですよ」とか言われたことないですか？
実際、医療系の国家資格を取る際に、ヘルニアの人がしてはいけないことは？みたいな問題があります。
答えは、そらすことですが。
ここで問題が発生します！
腰痛体操といわれるものの中に、腰をそらす動きが入っていたりします。
人によっては、体操したら、余計腰が痛くなったという感じになります。
ちなみに、私は、マッケンジー体操を推奨しています。これも少しそらします。
理由は、自分が体感してみて、勉強してみて一番理にかなって、効果があったからです。
よくよく調べると、腰をそらすとヘルニアの原因である椎間板(骨と骨の間の固いゼリーのようなもの)が、正常な場所に戻るという文献もあります。
詳しくは、わかっていないのでしょうね。
中国に行った時には、「腰を捻れば、椎間板がひっこむよ」と中医の方が言われていました！！実際、中国の病院に研修に入った際に、行われていた治療は、これと湿布でした(;^ω^)
痛みを取ることに、一番大切なのは、本人の治癒力ですね。
私や、体操に出来ることはあくまで、本人の治癒力を手助けしてあげることです。
聞いてみたいことあれば、なんでもコメントください('◇')ゞ