• tsuyoki3838

TVのトレーニングについて疑問

 最近、様々な場所でいろいろなトレーニングのやり方を目にする。

言い方が変わっただけで、内容は同じだ。筋肉の場所は同じなので、トレーニングも基本は同じである。

 しかし、毎回同じようなトレーニングを、テレビで見たといって行っている人が多いこと。なんの意味があるのだろう。


 結論として、筋トレには最低限の知識がいる。人体の知識だ。自分の興味がある部位だけでいいのだ。これがないと、継続しにくいし効率が悪い。

 筋肉は一番大きく縮んで、一番大きく伸ばされる。この動きに負荷をかければ効果が出る。動かなくて筋肉が大きくなることはない。両手で押し合って力んでも、マッチョにはならない。楽な道ないのだ。


 だが、楽しい道はある(#^.^#)。頑張った分は、必ず効果が出る。必ずだ。これが筋肉のすごい所。筋肉は裏切らないといわれる所以である。


 みんなも効果をみながら楽しもう(^^)/


詳しくは後程。。。


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